睡前吃苹果好吗会胖吗
生活的出口问：2020-12-18 21:18:23
睡前吃苹果真的好吗会胖吗？
生活的出口问：2015-12-18 21:18:23
我要回答
我昨天晚上睡觉前突然觉得很饿，家里又没有吃得，只有一个苹果，我就吃了苹果就睡觉了，想问睡前吃苹果好吗会胖吗？
BT知识网小编解答：
睡前吃苹果是有好处的，但是通常情况下，睡觉前两个小时最好是不要吃东西的，以免会加重肠胃的负担，造成睡眠不好的现象。睡前吃点苹果，由于苹果中含有很丰富的维生素和微量元素，含有一些镁元素，镁元素是可以帮助促进睡眠的，而且苹果的纤维素的含量很高，所以也是可以帮助促进消化的，可以帮助清理肠胃，并且加快肠胃的运动，从而起到治疗消化不良和促进排便的作用。
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