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酸奶晚上喝会胖吗

场景/问题/来源

酸奶,变胖,长胖,发胖

我的壞脾氣问：2020-12-05 22:02:32

知识/回答

酸奶每天晚上喝会胖吗？

我的壞脾氣问：2015-12-05 22:02:32关键词：酸奶变胖长胖发胖

我要回答

我最近的睡眠质量特别的差基本每天都是到了半夜才会睡，有好多人都推荐我晚上喝酸奶再睡，我想请问如果每天晚上我都喝酸奶会不会出现发胖的情况？

BT知识网小编解答：

患者可以放心晚上喝酸奶是不会长胖的，但是需要提醒的是最好是在睡前两个小时喝酸奶。酸奶喝了之后对促进肠道蠕动有着非常积极的功效，有很多人在喝了酸奶之后会有排气、拉肚子的症状，这些都是正常的，而且酸奶本身是没有增肥效果的，如果担心长胖患者可以改变每天喝酸奶时间，尽量不要选择在晚上，可以在每天吃完早饭之后再喝，对促进消化有很大的帮助。

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1、吃完羊肉到底能喝酸奶吗？

吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。

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2、过期的酸奶可以直接敷脸吗

过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功效，都可以使皮肤变得细腻、柔滑。

在酸奶敷脸的时候，可以加入适量的面粉搅拌起来，要注意不可以加得太多，避免过度浓稠，在面部无法铺开。在浓稠适中的情况下，然后均匀涂抹在面部，等待15分钟左右，再清洗干净就可以。

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