为什么睡眠会变少
FAQ解答
为什么睡眠会变少
你拥我暖 问：“我是一个女性，最近一段时间睡眠变得非常的少，并且特别容易中途醒来，然后很难入睡了，我之前不是这样的，我想了解下睡眠少是什么原因呢。
2016-12-07 睡眠少
睡眠少的原因
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！出现睡眠质量降低，可能是最近工作或者生活压力比较大，心里有事，睡不着觉导致的。或者可能是缺钙引起的。可以在睡觉前喝一点牛奶，起到安神、促进睡眠的额作用，也可以到药店买一瓶谷维素。平时要多吃五谷杂粮，不要吃的过于精细。
2016-12-07
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