早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎么瘦大臂

场景/问题/来源

FAQ解答

知识/回答

怎么瘦大臂呢？

梦剩哪一些问：2015-03-11 21:57:54关键词：大臂如何调理减肥怎么瘦

我要回答

我身材还是比较匀称的，就是手臂比较粗大，有很多的地方脂肪堆积，肌肉也比较发达，肌肉轮廓也比较明显，穿衣服也不美观。我很苦恼。该怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

手臂上的肌肉一直是许多爱美人士的苦恼，手臂上的肌肉的松弛，老化都会出现这个问题。快速的局部的瘦身理论上来讲并不可行，因为局部的脂肪消耗往往会带动整体，从这个观点出发，建议您多进行整体的运动。当然并不是没有局部专门瘦大臂的运动，多多抬升手臂，闲下来时多多拍打大臂，这些方法都有瘦手臂的可能。你还可以选择用抽脂的方法去掉手臂上多余的肥肉。

小编推荐 :

1、怎么瘦大手臂的效果比较好？

想要瘦大手臂的话建议是通过举哑铃的方式进行瘦身，这样的话局部瘦身的效果是比较明显的，建议每天进行两次半个小时以上的举哑铃的动作，这样的话会有着比较好的瘦身的作用，但是在举哑铃的前后要注意对自己的胳膊的位置进行按摩，以防出现肌肉的问题。而且哑铃的选择应该是比较适合自己的，如果是用过重或者是过轻的哑铃的话也是不会有什么效果的。

...[查看全文]

2、瘦大臂的瑜伽动作都是有哪些呢？

身体肩膀部位用力比较多的话，对身体就会造成很大的威胁，出现一些肌肉甚至是肥肉增多的情况发生。现在都是可以减肥的，选择瑜伽的方法效果比较好。平时在做瑜伽的时候可以多进行肩膀部位的锻炼是比较好的。平时晚上还是可以用瑜伽针对肩膀部位来缓解的。晚上的时候锻炼比较好，注意不要用力的时候一次性的时间太长才好，平时也是应该补充身体内部的营养才好。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢