早教吧百科知识频道 --> --> -->

想瘦手臂怎么办

场景/问题/来源

瘦手臂,方法,如何调理,注意事项

笑着好好活问：2020-02-16 13:44:49

知识/回答

想瘦手臂应该怎么办？

笑着好好活问：2015-02-16 13:44:49关键词：瘦手臂方法如何调理注意事项

我要回答

我一直感觉我不是很胖，但是我的体重却在一直增加，我的手臂现在看起来很肥，我想让手臂瘦一点，不知道想瘦手臂需要怎么办？

BT知识网小编解答：

一般肥胖的人的手臂是会相对粗很多的。可以以手臂的粗细来判断脂肪含量的高低。瘦手臂的方法，平时可以注意使用一些按摩、揉搓、等方式来瘦手臂，适当多做一些手臂运动的瘦身操。平时需要多注意尽量不要吃太多，少吃甜食，不要吃热量含量高的食物。最重要的一点是一定要控制食量，多吃水果、含脂肪低，而且不含胆固醇。平时多吃含粗纤维的蔬菜，以助于消化吸收，促进排泄。必须坚持多运动的原则。

小编推荐 :

1、手臂粗怎么才能减的快呀？

你好，下面就让小编为您介绍几种减手臂快的方法。

首先就是改善你的肩部情况，手臂上有人体的六条经络，手臂的经络都会肩部给压迫，如果肩部不好也会造成手臂粗，所以适当的可以给肩部做一下按摩疏通手臂上的经络这样手臂减肥就会比较快。另外可以到网上买一点瘦身精油，再买一个经络刷，给手臂按摩和刷经络，这样对于手臂肉肉的消除也是有很大的帮助的，在饮食当中可以多吃一些胡萝卜，冬瓜，薏仁这些都是对瘦手臂有很强的好处。

...[查看全文]

2、怎么瘦手臂和肩膀最快呢？

想要瘦手臂可以平时可以经常做甩手臂的运动，这样能帮助增加手臂的运动量，对瘦手臂能起到很好的作用，另外就是建议平时可以经常敲到手臂两边的肌肉，这样也能帮助促进血液循环，对瘦手臂也会有一定的作用，除此之外就是可以做一些俯卧撑，做俯卧撑的时候需要手臂的力量和肩部的力量，这样就能帮助手臂和肩膀的脂肪做运动，对瘦下来会有好处的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢