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怎么瘦胳膊大臂

场景/问题/来源

瘦胳膊,怎么办,方法,如何解决

再见吧少年问：2020-03-06 09:38:18

知识/回答

怎么才能瘦胳膊大臂呢？

再见吧少年问：2015-03-06 09:38:18关键词：瘦胳膊怎么办方法如何解决

我要回答

最近舍友总是抱怨自己的胳膊大臂太粗了，而且夏天快来了所以穿短袖会很不好看，请问怎么才能有效的手胳膊大臂呢？

BT知识网小编解答：

想要手胳膊大臂平时可以经常洗热水澡，等肌肉放松之后轻轻敲打能帮助加快胳膊大臂的脂肪运动，这样能帮助起到很好的瘦胳膊大臂的效果，另外平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能帮助很好的加快身体中的新陈代谢，对消耗身体中的脂肪有一定的效果，除此之外平时要注意多做运动，充分的调动全身的脂肪的运动，这样对瘦胳膊大臂很有好处。

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1、请问胳膊太粗了怎么办

你好，您159的身高，一百三十斤，是属于偏胖的哦。不过每个人的体质不同，每个人的身体的新陈代谢都是不一样的，有的人新陈代谢的快，有的慢，有的人吃什么都吸收，就是俗话说的喝白开水都会胖，有的人吸收不好，吃什么都不吸收还怎么胖呢。所以想瘦下来还是得加速自己的身体的新陈代谢的功能才行。俗话说想减肥只有一个方法，那就是管住嘴，迈开腿。长期坚持一个健康的生活方式肯定是有效的。不是一个月两个月就可以的，是要养成长期永久的这种习惯。

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2、怎么瘦手臂上的肉比较好？

通常情况下如果是手臂上的肉比较多的，还是比较好瘦的，一定要用日常饮食还有平常的锻炼相结合的办法来进行锻炼，如果只单方面的用一种方法来进行瘦身的话还是比较难瘦下来的。平常的时候一定要少吃一些不必要的食物，同时最好饮食一定要有规律，同时慢慢减少晚上还有中午的饭量。同时每天的空闲时间，可以去健身房进行运动锻炼，特别是要针对手臂来进行锻炼，达到瘦身的效果。

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