纯牛奶煮燕麦片的功效

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牛奶燕麦,好处,益处

纯牛奶煮燕麦片的功效

知识/回答

纯奶是现实生活中较为普遍的营养成分食材，常常喝纯牛奶能够提高身体免疫力，还能够提升人体蛋白，营养成分很高，是老少咸宜的健康饮品，而燕麦粉是普遍的食材，用纯奶煮燕麦粉能够补充人体的营养元素。

牛乳是人所共知的营养成分饮品，有不错的健康保健和诊疗使用价值。牛乳为彻底蛋白食品，对脑组织和神经的产生及生长发育有关键功效。牛乳人体脂肪中胆固醇成分难熟、蛋类食品低，具备减少身体胆固醇的作用。牛乳能中和胃酸，避免胃液对溃疡面的刺激性，因而服食牛乳对消化道溃疡，非常是胃及十二指肠溃疡有优良的医治功效。冷冻牛乳可使血管收缩，对消化道溃疡流血还能起活血功效。

原汁原味燕麦片确保了谷物的一致性。营养专家的见解是，尤其是各种各样矿物和维他命。推动肠道蠕动，健脾养胃且低脂肪低烧。

牛乳配燕麦片，味儿不简单，营养成分不单一。

牛奶燕麦片

原材料：燕麦粉、牛乳、水、白砂糖。

作法：取燕麦粉1份添加2份水，煮3分鐘在添加3份牛乳同煮2分鐘，添加白砂糖，能够做为晚饭的粥品。

作用：牛乳是理想化的养生食材，睡前喝一杯，可催促入眠。麦片粥不仅能安神助眠，还能够润肺止咳润肠，避免产妇便秘。

Tip：因为一般的燕麦粉较为硬，煮起来耗时间，建议应用中式快餐中的燕麦粉。

燕麦粉的功效：

1.燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，就可以对中老年的关键威协――心脑血管病具有一定的防止功效;

2. 常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用;

3.麦片粥有通排便的功效，许多老人大便干燥，非常容易造成脑颅损伤意外，燕麦片能解便秘之忧;

4. 它还能够改进血液循环系统，减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免贫血的作用，是补钙补锌上品;