枸杞补血吗
FAQ解答
枸杞有补血的作用吗？
全世界知道问：2015-04-13 15:31:46关键词：枸杞作用功效好处
我要回答
我的妈妈种植了好多的枸杞，她说等枸杞成熟的时候用来泡酒喝或者是泡茶喝，由于我身体比较缺血，于是想问一下枸杞是不是有补血的作用？
BT知识网小编解答：
枸杞属于一种中药材，可以用来泡酒泡茶，喝了之后对人体有很大的益处，而且它的副作用是很小的，枸杞的主要作用就是滋补肝肾，而且对人的眼睛有很大的好处，如果是肾脏出现问题的话经常喝一些枸杞茶，可以适当的调理。但是枸杞的补血效不是很好，想要补血的话建议还是吃一些阿胶，阿胶的补血功能特别的好，再配合一些红枣，会对人体的补血起到很大的作用，
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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好？
嚼食吸收好
生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。
因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
配北...[查看全文]
2、枸杞子泡水喝是怎样的？
一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。 一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]
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