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月经期吃红枣好吗

场景/问题/来源

红枣,例假,注意事项,注意什么

霏琅咫天涯问：2020-06-07 14:43:47

知识/回答

月经期吃红枣好吗？有什么影响呢？

霏琅咫天涯问：2015-06-07 14:43:47关键词：红枣例假注意事项注意什么

我要回答

我之前都是身体比较虚弱的，最近几天总是有点头晕的表现，甚至是感觉眼前发黑的厉害，后来医生说是贫血导致的，可以吃红枣，我现在来月经了还能吃吗？

BT知识网小编解答：

长期的贫血严重的话，就会出现一些头晕难受的表现，所以应该补血调理治疗才好，药物治疗效果好但是副作用比较大。所以食疗是合适的选择。现在是在月经期间的话，也是可以吃红枣的，这是一种温性的食物，里面含有的铁元素比较多，同时还可以满足身体的需要。所以说例假期间是可以吃的，平时注意不要剧烈的运动才好，多休息为主，月经期间不要吃凉的食物才好。

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生姜红枣红糖水里面的红枣可以起到补血益气的效果，而生姜有祛风寒的效果，红糖对于女性来说不气血也是非常好的，所以这三样食材加在一起对女性在月经期间可以起到很好的作用，比如说有些宫寒的女性在月经期来的时候会有痛经的情况出现，所以这个时候喝一些生姜红枣红糖水可以很好的起到暖宫的效果，对于女性的痛经，可以起到缓解的作用，但是在喝的时候不能多喝，因为红枣和红糖是比较容易上火的。

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一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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