养肺润肺的食谱
养肺润肺的食谱
中医学觉得，“肺为娇脏”，“温邪中受，最先犯肺”，换句话说肺是最非常容易遭受外地人有害物损害的内脏器官。肺脏遭受损害，除开影响呼吸系统的身心健康外，还可能引起发烧感冒。依据中医基础理论，肺为华盖，也就是描述肺像折叠伞一样，是给五脏六腑遮风挡雨的。但假如这一“折叠伞”维护不太好，便会重感冒、肺炎等发炎，那麼养胖润肺止咳的菜谱到底有什么呢？下边我也而言一下吧。
冬虫草老母鸡汤
原材料：鸡1500克，虫草30克，干桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，鸡精2克
作法：
1. 将鸡杀好清洗，消除内脏器官;红枣清洗削皮，与冬虫草和桂圆肉一起放入煲内。
2. 冷水用5至6碗，煮约5钟头，添加盐、鸡精调料后便能够喝。
生地黄煲鸭蛋
原材料：生地黄30克，鸭蛋300克，盐20克
作法：
将鸭蛋与生地黄放水同煮，蛋煮后，去壳，煮10分钟后，放盐调料，就可以服用。
润肺止咳银耳粥
原材料：白木耳5克，老冰糖50克。
作法：
1.将白木耳放进盆中，以温开水侵泡30分钟，待其发透时，掐掉蒂头，拣去残渣。
2.将白木耳掰成块状，放进清洁的锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬2至3钟头，添加老冰糖，直到白木耳煮烂才行。
川贝雪梨猪肺汤
原材料：猪肺120克，川贝母9克，梨子
作法：
1.取猪肺清洗切成片，放宽水里煮5分鐘，再用凉水清洗。
2.将川贝母清洗粉碎;梨子连皮清洗，去蒂和梨心，梨肉连皮切一小块。
3.料所有放进开水锅内，慢火煮2钟头，调料后随量食用。
以上所说的便是养胖润肺止咳的菜谱，平常我们就可以自身在家里做，尤其是伴随着全国各地空气指数降低，雾霾天气、PM2.5对群众呼吸系统的影响越来越大。我们更应当好好地的维护我们的身心健康，平常还可以多吃写润肺的食物如：萝卜、红提、连藕、红心柚、豆桨、百合花、纯蜂蜜、淮山药等。祝你健康。
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