五颜六色的食物对身体有哪些功效
五颜六色的食物对身体有哪些功效
夏天是五彩缤纷的，什么样都被我们穿在的身上。食材也是有许多色调，红、黄、蓝、绿的很是漂亮。我们在选购食材的情况下也会依据自身喜爱的色调来选择，自身讨厌的色调就不容易买，实际上那样我们就错过这些食材带来我们的营养成分，因此我们要什么样的食材必须选，由于他们有不一样的“主要用途”，究竟有什么主要用途呢?下边就随网编瞧瞧吧。
1、 红色食物
在我们的食材里鲜红色是最好看的，也是我们挑选数最多的食材。紅豆、地瓜、大枣、杨梅酒、枸杞等里有蛋白质食物、碳水化合物化合物、膳食纤维素和多种多样矿物，常常服用能减少直肠癌产生风险性、避免便秘、减少人体脂肪和减肥瘦身的作用。
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