红豆豆浆可以减肥吗
FAQ解答
红豆豆浆可以减肥吗
嘘！安静点 问：“最近我看到身边有很多朋友都在减肥，而且都已经身材变得很好了，所以我也特别着急，我听人说夏天吃红豆能够帮助减肥，我想了解一下如果和红豆豆浆可以减肥吗？
2017-06-22 减肥
红豆豆浆
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！豆浆可以补充优质蛋白和保护乳腺，对减肥作用不大。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-06-22
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