红豆豆浆可以减肥吗
FAQ解答
红豆豆浆可以减肥吗
嘘!安静点 问:“最近我看到身边有很多朋友都在减肥,而且都已经身材变得很好了,所以我也特别着急,我听人说夏天吃红豆能够帮助减肥,我想了解一下如果和红豆豆浆可以减肥吗?
2017-06-22 减肥
红豆豆浆
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!豆浆可以补充优质蛋白和保护乳腺,对减肥作用不大。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
2017-06-22
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