吃完饭就睡觉会胖吗
＂心跳设计师问：2020-02-12 16:47:43
吃完饭就睡觉会长胖吗？
＂心跳设计师问：2015-02-12 16:47:43关键词：饭后睡觉长胖怎么办调理
我要回答
我平时工作很忙，所以每次在晚上下班回家之后吃晚饭我就不想动了，就觉得特别困，请问吃晚饭就睡觉会胖吗？
BT知识网小编解答：
发胖也不一定都是因为吃的多，也有可能是和遗传，还有情绪饮食，暴饮暴食，宵夜，运动量少等有关，如果是自己身体摄入的热量，比自己的身体所需要的热量少，那么多的那一部分的热量就会转换成脂肪，堆积起来，慢慢的人就变的越来越胖，如果在吃饭之后就睡觉，是毫无疑问的是会增加发胖的几率的，因为睡觉是消耗不了多少热量的，尽量的在吃晚饭之后散散步，多走动，然后在几个小时之后再睡觉。
小编推荐 :
1、饭后马上就睡觉好吗？
吃完饭就马上睡觉是不好的，并且对人体有很多的坏处，首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态，会让身体中的热量，脂肪等无法进行消耗，导致身体出现肥胖的情况，从而会引发高血压，高血糖等疾病，十分的严重，第二个是如果吃饭的时候饭量特别的巨大的话，就会导致食物引起反流的情况，严重的时候会经常的恶心呕吐，以及消化不良。
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2、吃完午饭就睡觉好的吗？
刚刚吃完午饭就睡觉这种习惯是非常不好的，因为刚刚吃完午饭一般会吃的比较饱，此时直接躺下来睡觉的话，不仅不容易消化，对胃也不好，容易产生胃炎等疾病，而且是很容易会导致肥胖的，甚至长此以往会导致高血脂，高血压。建议你要及时改善生活习惯，吃完午饭之后最好先散步半个小时左右，过一诱惑而等到消化的差不多了，在睡午觉，午觉时间也不宜太长，否则晚上睡眠质量也会受影响。
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