健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢

场景/问题/来源

FAQ解答

知识/回答

健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢

華燈初上问：“我平时很少运动锻炼，感觉身体的变得很差，而且特别容易疲劳，我最近一段时间一直在健身，可是健身之后感觉浑身酸痛特别的难受，我想了解一下健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢？

2017-08-05 健身

肌肉酸痛吃什么

有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名

1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

您好！健身后肌肉酸痛说明肌肉中有肌酸和乳酸存在，吃呈现碱性食品，有利于机体的恢复，如牛奶，水果、蔬菜、果汁等。

2017-08-05

相关百科

1月经期可以吃绿豆汤吗？

2脾栓塞可以有效期几年

3怎么才能减肥不反弹？

4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

5经常吃猪油好吗

6田螺怎么才能去腥味呢

7苹果醋什么时候喝最易减肥呢

8苹果醋一天喝多少最好呢？

9女人吃红糖会胖吗

10经常吃糖会上火吗

与健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢...相似的小知识：