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扭腰了怎么办

场景/问题/来源

扭腰,怎么治疗,如何治疗,注意事项

祸害网络问：2020-04-29 17:43:51

知识/回答

扭腰了要怎么办呢？

祸害网络问：2015-04-29 17:43:51关键词：扭腰怎么治疗如何治疗注意事项

我要回答

最近不小心扭腰了，特别疼，动都不敢动，尤其是在弯腰的时候就特别疼，不知道用什么办法去缓解很难受。扭腰了怎么办啊？

BT知识网小编解答：

扭腰了要看情况去应对的，可以吃一些消肿止痛的西药，有时间也可以吃中药调理的。可以每天让家人给腰部按摩一下，自己没事了也多按摩按摩，虽然按摩很痛，但是坚持按摩还是好的快的。可以贴一些消肿止痛贴，通过外贴膏药来缓解病痛。如果仅仅只是扭腰了疼痛，没有伤到胫骨的话就好。避免提重物等重体力活，平时适当的走动走动就可以了，不要剧烈运动。

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腰部扭伤的话还是建议要进行局部的冷敷，外用云南白药气雾剂，这样可以起到缓解疼痛的作用，而且需要长时间的卧床休息，才不会出现反复的疼痛。治疗的话建议可以试一试针灸推拿或者是红外线理疗，口服一些中成药，比如伸筋丹、跌打丸、小活络丸等等。预防腰扭伤最好的方法就是平时要多多的锻炼自己的身体，只有身体强壮起来，才能预防各种意外情况。

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2、腰扭了怎么办最有效注意什么？

腰扭到了想要有效的快速的解决首先就可以选择推拿，推拿按摩很好的缓解腰部的疼痛能够减轻疼痛感，之后晚上睡眠之前可以适当的用热毛巾敷在腰上，同时也可以贴一些膏药，之后可以选择过几天再去推拿一两次，这样情况就会慢慢的好转，但是在这段期间内要避免进行一些剧烈的运动，要注意可以适当的活动，但是要控制运动量，否则剧烈运动的话很容易导致扭伤的部位再次受到损伤加重情况。

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