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扭着腰了怎么办

场景/问题/来源

扭腰,治疗方法,治疗办法,解决办法

雨季、莫忧离问：2020-06-10 20:23:54

知识/回答

扭着腰了怎么办啊？

雨季、莫忧离问：2015-06-10 20:23:54关键词：扭腰治疗方法治疗办法解决办法

我要回答

前两天跟着去跳广场舞，本来是很温柔的舞蹈，可是我不小心跳的时候摔了一跤，然后就很痛，移动就疼，不动还好，抹了点红花油，但是效果不明显，有什么快方法吗。

BT知识网小编解答：

如果想快点好，可以去医院骨科在你扭到的地方打一针封闭针,那个会让你扭到的地方尽快出瘀血。建议还是做个CT,检查看看椎间盘是不是脱出。平常不要轻易的移动腰部,尽量不要动，尽可能让使腰部的放松 ,可以腰下垫个枕头，这样也相对舒服一点。腰扭伤以后，用热敷疗法较好,每天两次。针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也不错，效果更好一点，生活中多吃含胶原蛋白的食物促进身体恢复。

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1、腰扭伤了要如何快速的恢复呢？

如果你出现了腰扭伤的情况的话最好就是要及时的进行治疗，不然的话是很容易留下后遗症的，同时治疗的时间也是比较长的，通常情况下扭伤是需要一段时间的休养，才会慢慢的复原。所以你在一段时间没一定不要做一些比较重的活，特别是需要搬重物的事情。同时也不要太长时间的久坐，因为久坐的话可能会导致扭伤的情况更加严重，最好是能够卧床休息，或者是有时间的话就可以去进行理疗。

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2、腰筋扭伤该怎么办？

腰筋扭伤的原因是有很多的，可能是因为受到外伤所致，也可能是因为急性腰肌劳损等等，腰筋扭伤对人体的伤害是很大的，会导致身体使不上劲，没有办法干活等等，腰筋扭伤一定要及时的进行治疗，腰筋扭伤可以用针灸的方法进行治疗和再用药进行治疗，治疗的效果是很好的，能够快速的缓解疼痛，治疗期间一定要注意多休息，尽量用硬板床，不能用软床，尽量不要使用腰部的力量，还要定期去医院复查，可以适当的按摩患处，有助于恢复。

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