早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃饭后喝酸奶好吗

场景/问题/来源

酸奶,餐后,益处,功效

醉在長安街ヽ问：2020-12-17 00:54:45

知识/回答

吃饭后喝酸奶好的吗？

醉在長安街ヽ问：2015-12-17 00:54:45关键词：酸奶餐后益处功效

我要回答

我每次吃完饭之后都喜欢喝一杯酸奶，酸奶对身体非常好，但是我的家里人提醒我刚吃完饭之后，不要喝酸奶，所以我就好奇，对身体是有好处的吗？

BT知识网小编解答：

建议一般在饭后半个小时或者两个小时之间喝酸奶才能发挥它的最佳功效，人在正常的状态下，胃液的分泌会比较旺盛，尤其是在空腹的时候，胃液会呈现为酸性，这段时间不适合喝酸奶，在刚吃完饭之后，胃液能够促进食物的消化，所以会呈碱性，适当的喝点酸奶对身体很好，保持身体内的酸碱平衡。但是晚上喝酸奶的时候对牙齿肯定有一定的损害，所以要注意刷牙，保持身体健康。

小编推荐 :

1、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

...[查看全文]

2、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢