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饭后吃酸奶好吗

场景/问题/来源

喝酸奶,最佳时间,好处,作用,饭后饮食

祸害网络问：2020-04-14 16:24:31

知识/回答

每天饭后吃酸奶好吗？

祸害网络问：2015-04-14 16:24:31关键词：喝酸奶最佳时间好处作用饭后饮食

我要回答

我最近发现酸奶特别的好喝，所以我差不多每天都会喝一杯酸奶的，尤其是在饭后，几乎都要喝一杯的，请问每天饭后喝酸奶好吗？

BT知识网小编解答：

饭后喝酸奶是含有好处的，首先是因为酸奶中含有大量的益生菌，可以帮助对于身体中的肠道进行大量的调节，帮助促进胃部的消化，并且有助于肠胃的蠕动，防止出现便秘的情况，第二个是喝酸奶的话，可以帮助食物中的营养吸收的促进，缓解营养物质的大量流失，使得身体变得更加的健康。以及酸奶中含有乳钙的成分，可以帮助促进身体的骨骼发育情况的。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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