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女人吃燕麦片的好处

场景/问题/来源

燕麦片,女性,作用,营养价值

嬌艷的媚花问：2020-07-03 11:17:37

知识/回答

女人吃燕麦片有什么好处呢？

嬌艷的媚花问：2015-07-03 11:17:37关键词：燕麦片女性作用营养价值

我要回答

近期一段時间在书本上见到说女性应当多吃一些燕麦粉，可是之前不太喜欢吃因此沒有去掌握过，女性多吃燕麦粉有哪些的功效呢？

BT知识网网编解释：

燕麦粉中带有丰富多彩的维他命和很多的矿物原素，平常多吃一些能协助非常好的补充女性的身体中的营养成分，燕麦粉還是能协助非常好的养血补气血的食物，因此对女士而言是十分健康养生的，此外平常在喝燕麦粉的情况下能够配着牛乳一起，先在带有丰富多彩的蛋白和很多的钙元素，一起吃能协助非常好地消化吸收在其中的营养成分，并且燕麦粉中还带有丰富多彩的膳食纤维素，那样对调养肠胃作用也是很有益处的。

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1、生燕麦片应该怎么做？

燕麦片的做法有很多种，平时可以将燕麦片与牛奶和鸡蛋一起煮，主要的做法是先把燕麦片加水调成糊状，再加一点味精盐，把牛奶不断地调匀，煮大约十分钟后，再加入一些鸡蛋液，加入白糖黄油，煮至粘稠后，加入燕麦片，燕麦粥营养丰富，含有丰富的蛋白质，滑嫩香甜非常不错，平时还可以选择更多不同的方法，燕麦杏仁蜂蜜都是不错的。...[查看全文]

2、家里买了生燕麦片怎么煮好吃？

生燕麦片一般是可以进行煮粥的时候放一些的，可以做成五谷粥之类的粥类食物的话比较好，如果早上的时候仅仅是吃燕麦的话有着比较好的减肥的效果，但是要注意的是燕麦再煮的时候是不能放太多的水的，而且就是应该是在放水的时候就进行放入燕麦，然后在水开之后关小火煮五分钟的时间就差不多了，燕麦是比较容易煮熟的一种食物，同时搭配牛奶的话会更好一些。

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