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燕麦片和麦片一样吗

场景/问题/来源

燕麦片,差别,区别,功效

玛丽在隔壁问：2020-02-13 10:23:58

知识/回答

燕麦片和麦片是一样的吗？

玛丽在隔壁问：2015-02-13 10:23:58关键词：燕麦片差别区别功效

我要回答

最近我的孩子有点营养不良，所以我想弄点有营养的东西给他吃，听说麦片挺有营养的，我不知道是燕麦片好还是麦片好。请问，燕麦片和麦片是一样的吗？

BT知识网小编解答：

我想应该有很多人都以为麦片就是燕麦片，其实不是的，纯燕麦的完整度比较高。而且用燕麦煮出来的粥也是比较粘稠的，这是因为它里面含有的一种叫葡聚糖的东西，燕麦之所以可以降血脂，降血糖，高饱腹感也都是因为它。而现在市场所所卖的所谓营养麦片，是由很多种谷物混合然后产生出来的，其实里面含的燕麦很少，有的可能根本就没有。所以还是推荐去买燕麦片比较好。

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1、喝燕麦片会上火吗

燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

建议早餐多样化，虽然燕麦是比较好的食物，但常期单一食用难免会造成营养不均衡，所以还是以食物多样化来选择搭配。希望我的建议对你有帮助了。

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2、生燕麦片应该怎么做？

燕麦片有很多种做法平时的时候可以将燕麦片，配合牛奶和鸡蛋来煮，主要的做法就是先将麦片加一点水调成糊状，然后再加一点点味精盐，将牛奶加入不断地调匀煮沸了之后用文火焖煮大约十分钟，然后再将一些鸡蛋液加入，加入白糖黄油，煮至粘稠之后就可以了，燕麦粥，营养丰富而且含有丰富的蛋白质，滑软香甜非常的不错，平时的时候还可以选择更多不同的方法，燕麦杏仁蜂蜜都是不错的。

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