怀孕六个月吃什么钙片好？女性钙片介绍

在不同的时间女性所需要补充的钙元素也是会有所改变的，而女性怀孕六个月需要补充什么钙片却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕六个月吃什么钙片好？女性钙片介绍。

怀孕六个月吃什么钙片好？女性钙片介绍

对于怀孕六个月的女性来说，在孕期则时间建议可以穿，有机钙片、有机酸钙片以及无机钙片。

具体是需要选择哪种的，则时间需要根据自己的实际情况来进行决定的。

有机钙片：

有机钙它的优点，就是说人吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，那么它适用于什么人群呢？假如说有些病人出现胃酸的缺乏，像临床上常常遇到一些疾病，萎缩性胃炎等等，这些人选择有机酸钙就会更好一些。常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等这些制剂。

无机钙片：

无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等，而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与，所以我们在临床上，一般对于胃肠道比较好的人，没有什么消化道问题的人，那么我们就选择无机钙，比如说碳酸钙。

有机酸钙片：

有机酸钙含钙量比较低，对孕妇肠胃刺激比较小。

女性如何进行补钙？

1、选择正确的时间进行补钙

专家认为人的血钙浓度是在后半夜和早晨最低，也是多数缺钙孕妇在夜晚会抽筋的主要原因。所以晚餐之后半个小时补充是最好的选择。这个时候可以选择喝牛奶，或者直接补充钙剂。

2、选择合适的补钙方式

补钙最好选择少量多补，比如说坚持每天补，同时一天分两三次补。可以选择小剂量的钙片分几次次，同样的牛奶也可以在临睡前喝点，或者是两餐之前喝。