跑步上楼膝盖疼

残阳照、墨痕问：2020-11-22 13:30:34

跑完步上楼膝盖感到疼痛怎么回事？

残阳照、墨痕问：2015-11-22 13:30:34

我要回答

近期跑完步回家了，上楼梯膝关节觉得疼，近几天我还沒有慢跑了，在家里歇息了，可是還是沒有多少转好，想问一下，这个是如何造成的啊？

BT知识网网编解释：

最先要看一下自身的运动鞋是不是适合慢跑，不宜慢跑的鞋也是会出现影响的。也有便是沒有适当慢跑，导致了膝关节的比较严重损坏，便会造成疼痛，这类状况就需要留意膝关节的歇息，不必过多慢跑。也有一种便是气温太凉得话会造成 膝关节痛，那麼就需要留意膝关节的防寒保暖。跑步的人一定要留意平常的饮食搭配哦，要多吃水果也有含钙量多的食材，避免膝关节营养成分不足导致疼痛。假如疼痛比较严重建议到医院体检。

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