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跑步时膝盖内侧疼痛

场景/问题/来源

膝盖疼痛,治疗方法,如何治疗,注意事项

或许、已习惯问：2020-11-06 23:13:23

知识/回答

跑步时膝盖内侧疼痛怎么办才好？

或许、已习惯问：2015-11-06 23:13:23关键词：膝盖疼痛治疗方法如何治疗注意事项

我要回答

这几天跑步感觉膝盖内侧疼痛，也不知道怎么了，以前没有出现这样的现象，跑步时膝盖内侧疼痛用什么方法治疗比较好呢？

BT知识网小编解答：

跑步时膝盖内侧出现疼痛可能是风湿造成，也可能是因为剧烈运动造成，平时不经常运动，偶尔一次运动会造成关节疼痛的感觉，最好及时去医院检查下，对症治疗，平时每天适当的活动，可以用热毛巾敷一敷，适当的按摩下，可以采用药物治疗，平时避免剧烈运动，多吃一些有营养的食物，多吃猪肉，排骨，猪脚，蔬菜，水果，豆制品类食物，蔬菜，水果等食物。

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膝盖弯曲疼痛的症状可以用疗效较好的膏药进行贴敷，选用舒筋活络、活血化瘀、止痛的膏药对于膝盖弯曲时产生的疼痛会有一定的缓解作用，平时要做好自我的护理很重要，不要让膝盖受凉，注意保暖，可以带上护膝对膝盖部位进行一些防护，平时生活中不要让腿部疲劳过度，要适当的进行休息，建议出现膝盖弯曲疼痛的症状后尽早去专业的医院进行相应的检查治疗！

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少年膝盖疼痛主要有以下几个原因：1、运动过量所导致。青少年处于活跃时期，运动量会非常大，膝盖部位负担加重，关节劳损，导致疼痛。2、膝盖部位受凉，冷热交替现象严重，引发肌肉和关节收缩紧张，导致疼痛。3、所谓的生长痛，青少年正是长身体的时候，此时长骨生长较快，会与其周围的肌肉肌腱的缓慢生长引起冲突，这是生理性疼痛，主要补钙，减少运动量。

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