慢跑真的是有氧运动吗
FAQ解答
慢跑真的是有氧运动吗
梦醒时分° 问：“我是一个男性，最近一段时间我很少锻炼，身体变得特别差，我想通过运动调整一下身体状况，但是朋友说让我不常锻炼的人最好多做有氧运动，我想了解下慢跑是有氧运动吗？
2016-11-07 有氧运动
慢跑
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。慢跑的心率保持在150次/分钟。属于有氧运动！
2016-11-07
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