慢跑真的是有氧运动吗 梦醒时分° 问：“我是一个男性，最近一段时间我很少锻炼，身体变得特别差，我想通过运动调整一下身体状况，但是朋友说让我不常锻炼的人最好多做有氧运动，我想了解下慢跑是有氧运动吗？ 2016-11-07 有氧运动 慢跑 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名