晚餐只吃火龙果减肥吗
FAQ解答
晚餐只吃火龙果减肥吗
情深致命 问:“我是一个女生,最近上街去买衣服很受打击,我的身材比较胖,穿什么衣服都不好看,我想减肥,如果我晚餐只吃火龙果不吃其他的食物,这样能帮我减肥吗?
2016-10-31 减肥
火龙果
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!会有帮助,但是有些单一,营养摄入不够全面,能量不足。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
2016-11-26
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