夏季吃什么食物能养胃
FAQ解答
夏季吃什么食物能养胃
痴吢绝对?伍; 问：“这两天天气闷热我的食欲特别差，总是不想吃饭，所以胃总是不舒服，有的时候胃痛和胃胀特别难受，我想知道夏季吃什么食物养胃最好呢？
2017-08-30 养胃的食物
夏季养胃
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养胃保护肠胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜或者豆类、菌类。例如胡萝卜、小白菜等、薏米红豆、黑豆等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。
2017-08-30
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