经常喝杂粮粥有什么好处
FAQ解答
经常喝杂粮粥有什么好处
若近若离 问：“最近一段时间我们家的早餐总是做一些杂粮粥喝，有的时候做的粥我不是特别喜欢，家人却总是说和吃杂粮对健康有好处，我想知道喝杂粮粥有什么好处呢？
2017-07-14 杂粮
杂粮粥的作用
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素，可以减缓血糖上升，保护肠道健康，预防结肠癌，增大粪便体积，促进排泄，维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。
2017-07-15
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