五谷杂粮粥五谷杂粮黑芝麻糊
五谷杂粮粥五谷杂粮黑芝麻糊
1、五谷杂粮黑芝麻糊
五谷杂粮黑芝麻糊:黑芝麻,花生,紫米,桂花。具体的做法:把玉米粒,花生,紫米等用清水清洗干净,去除水分。然后起锅,预热,放入黑芝麻,用小火轻轻的翻炒,炒出味道就可以了。然后在豆浆机里面放入炒好的黑芝麻,玉米,紫米,花生等五谷。然后按下五谷键就可以了。在准备一个碗,放入适量的红糖,再把打好的黑芝麻放进去,和红糖搅拌均匀就可以吃了
2、五谷杂粮是哪五谷
五谷杂粮说的是大米,豆类,玉米,薯类以及麦子。在生活中,大家经常把大米和面粉以外的东西都叫做杂粮。所以五谷杂粮也叫做粗粮食物。用来说,五谷只是粮食的总称而已。五谷杂粮在我们平常生活中还是属于比较常见的食物,可以补充多种的维生素,纤维素等,是能够预防心血管疾病以及脑部疾病等等的发生。而且而且还可以改善便秘,对于痔疮也有很好的治疗效果。
3、五谷杂粮养生粥的做法
五谷杂粮养生粥的制作方法:要准备薏仁,大豆,大米,黄豆,红小豆,黑小豆。具体的做法:先是把所有的豆类清洗干净,大米也清洗干净,最好是多洗几遍。然后用清水浸泡一天。这样才能够让里面的脏东西都弄出来。然后在锅里面放入清水,然后用大火烧开,盖上盖子后,继续用小火慢慢的熬制。只要间隔十分钟左右,就用汤勺搅拌下,防止粘锅,然后熬制一个小时左右就可以。关火闷制,要吃的时候在弄点白糖就可以了。
4、五谷杂粮饼的做法
五谷杂粮饼的做法:首先要把玉米粉和小麦粉放在一起,然后加入适量清水,弄成酸奶状的液体。然后锅开始预热。然后把面粉倒进去,用刮刀摊开,这个要越薄越好。等饼定型以后,再打入一个鸡蛋,用刮刀涂抹均匀,然后等鸡蛋凝固以后,再弄点火腿,肉松进去,料酒也倒进去,加入香葱,翻身煎熟,然后放入香菜,等整个饼成金黄色就可以了。
5、五谷杂粮牛奶
五谷杂粮牛奶糊做法:需要的材料很简单,牛奶和燕麦,玉米。具体的做法:先是把玉米清洗干净,然后弄成一颗颗的,然后和自己喜欢的五谷放在一起用开水煮开。煮熟以后捞出来,用凉水冲开。再把所有的五谷放进榨汁机里面,再把牛奶也倒进去。然后开始搅拌了。等所有的材料都溶解在一起了就可以了。最好是把五谷煮的很烂的那种,这样做出来的会比较好吃。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=xlXggrFDGxt-MLtQsUWgKDzlPjR-a6Wo3Yphq3fZOXatWBCwwXrLn742zBsyLI_igl1xBzJZ0rXxCm8P5hfMcK
2、http://jingyan.baidu.com/article/39810a23c87ea4b636fda6cc.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/92255446e53e43851648f413.html
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