臀部的赘肉怎么减

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赘肉,怎么锻炼,如何瘦

臀部的赘肉怎么减

知识/回答

每一个女生都期待自身有着一个s形曲线图的身型，这必然就需要保证丰胸翘臀了。前要有丰满的乳房后要有小翘臀。丰腴的胸我们就不多说了，可是要想有着一个小翘臀也不是一件非常容易的事。屁股会在许多大伙儿不留意的情况下累积许多肉肉，而这种肉肉也是难以减得。因此今日网编就需要而言说如何来减屁股的肉肉！

性感迷人的美臀多少钱人可望不可及的。而臀部下垂是许多女士的一大苦恼。臀部下垂的原因：长坐、缺乏锻练是臀部下垂的一个关键原因，长坐导致人体带脉不通，造成屁股肌肉痛、松驰乏力。逐渐丧失延展性。长坐还能导致腹部赘肉沉积，产生肚子赘肉。比较严重影响女士形体塑造。此外怀孕生完孩子也会导致臀部下垂。

长期坐下来淋巴回流会遭受阻拦，身体内毒素非常容易沉积在屁股，产生屁股过大。根据按摩穴位能够合理地加速脂肪分解，还你紧致的蜜桃臀。

推拿主穴

1 按揉腰眼穴清除腰屁股肉肉

部位：第4椎间盘横突下，旁开3.5寸。

按摩手法：取座位或立位，握紧拳头，用两手中拇指掌指关节凸起部按揉腰眼穴，揉至部分有风感为宜。

作用：清除腰屁股肉肉。

2 擦抹八髎穴推动腰屁股血气循环系统

部位：在骶椎上，分成上、次、中合下，上下共8个穴道，各自在第1、2、3、4骶后孔内，统称“八穴”。

按摩手法：取座位，用掌揉法或擦法由上而下擦抹至尾椎骨两侧约2分鐘。

作用：推动腰屁股血气循环系统，清除不必要人体脂肪。

3 按揉环跳穴清除腰屁股肥胖症

按摩手法：取座位，用拇指指峰用劲按揉居穴，指力逐渐加剧，持续2～3分鐘。

作用：可输通肝胆经之血气，清除腰屁股肥胖症。

4 按揉承扶穴避免臀部下垂

部位：在大腿根部后边，臀下纵纹的圆心。

按摩手法：取立位，食、中、無名三指按于承扶穴，由内向型外弹拨2分鐘上下，以部分有酸胀感为度。

作用：避免臀部下垂。

5 按揉殷门穴推动血气循环系统瘦臀瘦小腿

部位：臀纵纹与纵纹联线圆心略微往上1横指宽处。

按摩手法：用中指导按殷门穴约1分鐘，再顺时针按揉2分鐘。

作用：推动血气循环系统、消肿、瘦臀、瘦小腿。

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