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呼啦圈真能减肥吗

场景/问题/来源

呼啦圈,瘦身,怎么减肥,如何瘦

那些小感动问：2020-04-14 11:21:22

知识/回答

呼啦圈真的有助于减肥吗

那些小感动问：2015-04-14 11:21:22关键词：呼啦圈瘦身怎么减肥如何瘦

我要回答

最近一直想减肥不知道有什么方法，听朋友说你可以转一下呼啦圈，呼啦圈减肥是神速的呼啦圈真的能减肥吗？有特别好的效果吗？

BT知识网小编解答：

其实呼啦圈确实是可以减肥的，尤其是针对小肚子和腰部的赘肉，有非常良好的效果的，他可以转动你腰上的脂肪，把身上的赘肉转下去，把你的肌肉转出来，他可以转动你的热量，把你身上的赘肉减下去，是非常有益身心健康的一项运动，非常有意义的一项运动，既可以减肥，又可以寻找其中的乐趣，但是也不要一味的只转呼啦圈，要有节制，有计划的来运动，如果你只想着减肥啊，没有注重身体的变化，那么很容易造成不良的后果，所以说要劳逸结合，该运动的时候运动，该休息时候休息。

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1、什么时候转呼啦圈效果最好呢？

转呼啦圈最好是配合其他有氧运动一起做，比如是晚上先慢跑，回来再转呼啦圈，一般来说晚上转最好，晚上千万不要吃夜宵，然后转呼啦圈最好每天坚持转半个小时。运动减肥是要长期坚持的，不能做一下就放弃了，一定要好好坚持。饮食也需要注意，每天多喝白开水，忌食高热量油腻的食物，最好吃的营养均衡搭配，三餐按时吃，吃饭七分饱，加上每晚呼啦圈运动是很有效的。

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2、转呼啦圈可以成功减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，转呼啦圈是可以减掉肚子的。特别是对于那些肚子上的肥肉比较多的人来说，用呼啦圈减肚子是再好不过的了。经常转呼啦圈不仅可以减掉肚子上的肥肉，而且还能够锻炼身体，增强体质，提高自己的免疫力，对于我们所有人来说，其实都是有着很大的益处的。不仅如此，转呼啦圈减肥还不像用一些减肥药物减肥那样，具有副作用。转呼啦圈减肥是没有任何的副作用的，而且效果还很不错，唯一需要的就是坚持，也就是我们要有耐力才行。

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