小米和什么食材一起熬粥养胃
小米和什么食材一起熬粥养胃
小米是我们在生活起居中最普遍的一种米，也是十分火爆的一种米，小米带有多种营养元素、碳水化合物、人体脂肪和碳水化合物化合物等，营养成分十分的丰富多彩。在日常生活中很多人都喜爱用小米煮粥喝，由于在诸多的粥中，小米汤是健脾养胃实际效果最好是的，自然小米在煮粥的情况下能够独立煮粥还可以和别的一些食物一起煮粥。
红糖小米粥
原材料：要提前准备小米、大枣、碎花生少量、瓜子少量、老红糖各适当。
作法：最先把准备好的小米清理干净，随后再放进火锅里边，这时候要用适当冷水侵泡30分钟上下，随后把准备好的大枣清理干净，需要留意的是，要把枣胡除掉，并且要大枣肉剁碎预留；这时候再往火锅里边添加适量的冷水，把水烧开以后再把准备好的小米放入锅中，在这时，转文火渐渐地熬煮，直到米粒盛开的情况下。再把准备好的大枣碎装进去，搅拌均匀再次熬煮，直到大枣肉酥烂以后，再放进准备好的老红糖和碎花生（可依据自身的爱好放），需要留意的是，一定要翻拌，最终再熬煮十多分钟就可以服用。
小米南瓜粥
原材料：小米、冬瓜、糖。
作法：第一步要把小米清理干净，随后再把冬瓜切一小块预留;第二步将准备好的冬瓜先下入锅中煮10分钟上下，随后再把小米放进锅内;第三步一起煮匀称，需大伙儿要留意的是，要时常的搅拌，否则可能会糊底;直到煮开以后就就可以服用，也可依据自身口感适当地加些糖。
小米玉米粥
原材料：小米、玉米碎、老冰糖。
作法：最先，要把小米、玉米碎清理干净预留，随后再把他们放进锅中，这时候再添加适量的水，开火灾煮;随后，直到沸腾后再转文火渐渐地熬煮，需要留意的是，要用饭勺拌和一下，随后渐渐地煮到粘稠情况，这个时候再按自己的口感放入老冰糖就可以服用了。
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