淮山薏米红枣粥
淮山薏米红枣粥
听说山药薏仁米大枣三种融合起來煮粥既美味，又能滋补养生人体。儿时家里穷，买不起哪些鸡鸭鱼肉，像这类山药薏仁米红枣粥针对我来说早已是奢侈品包包了。殊不知，山药薏仁米红粥吃起來对人体也是有巨大的协助，因此做为网编的我早已急不可耐的要想为大伙儿共享一下实际的作法。那麼，山药薏仁米枣粥做法大全是有什么呢？
生产铁棍淮山薏仁米大枣小米粥疫苗
铁棍淮山含有丰富多彩的蛋白，维他命和多种多样碳水化合物与矿物，既能健脾肺肾之气，又能滋润脾肺肾之阴，为气阴双补之佳品。薏仁米有益于人湿寒排出来，推动身体血液和水份的基础代谢，并可协助大便。薏仁米不能多吃，它的最佳搭配便是山药，能够起温补脾胃的功效。
主要材料：铁棍淮山1跟、薏仁米1小把、大枣10来颗、稻米、电饭锅内置米桶2/3缸
辅材：冷水适当
作法：
1.2/3缸稻米清洗干净放进电饭锅。
2.铁棍淮山1根。
3.大枣十来颗。
4.薏仁米一小把。
5.戴上胶皮手套，铁棍山药洗干净，去皮，切割成小段，和清洗干净的薏仁米放进锅子中，火灾烧开，改文火煮约15分鐘。
6.大枣用软毛刷在水中刷干净，连在煮好的山药薏仁米放进电饭锅中，放水至白米粥1挡位。
7.放进电饭锅，预定熬粥，定好時间。
8.睡醒，现有的铁棍淮山薏仁米大枣小米粥享受吧。
小提示
1、大枣采用新疆省若羌小灰枣，皮薄肉结实的，合适熬粥。
2、铁棍淮山和薏仁米先在小放锅里20来分鐘，薏仁米涨变大，山药糯了，再与稻米同熬粥，全部原材料都达到最好口味。
生产山药薏仁米红枣粥疫苗
主要材料：薏仁米30g、山药50g、红枣20g、小米30g
辅材：老冰糖适当
作法：
1.准备好食物。
2.将山药切一小块预留。
3.将大枣切一小块预留。
4.先将薏仁米和小米放进冷水中，煮大约1钟头上下。
5.薏仁米煮到七完善上下添加大枣，最终再添加老冰糖。
6.最终盛出。
生产山药薏仁米红枣小米粥疫苗
主要材料：山药1根、小米50g
辅材：薏仁米适当、大枣适当
作法：
1.山药一根
2.小米清洗
3.薏仁米清洗
4.大枣清洗
5.放进锅内添加冷水熬料
6.20分钟煮好啦
7.看一下薏仁米煮的也很软了
小提示
1、山药削皮后非常容易空气氧化，尽早放进锅内。
2、大枣采用无籽的便捷服用。
3、薏仁米最好是事前泡一会儿煮出去的粥酥烂美味。
以上便是山药薏仁米红枣粥做法全集的內容，要想养颜美容的盆友能够多做这一类的粥来来补。非常是这些有胃病的人，应当多熬些粥来来补人体，这样子有益于消化吸收。很感兴趣的小伙伴们何不试着一下。期待网编的建议，大伙儿可以喜爱。
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