红豆薏米山药

场景/问题/来源

山药粥,怎么做,家常做法

红豆薏米山药

知识/回答

红豆薏仁山药粥是一款十分非常好的用以健脾开胃，养颜美容的粥，淮山药和紅豆甘甜绵软，熬成粥也是爽口香嫩，紅豆的使用价值取决于补心健脾养胃，补血补气活血化瘀，淮山药也是减轻肾虚，健脾胃的好东西，相互配合上薏仁米的去湿作用，可以考虑身体所需要的营养元素矿物，是大家非常好的挑选。

一、中文名字淮山药薏米红豆粥

二、关键食物紅豆，薏仁米，淮山药

三、作法详细介绍：

(一)原材料：

紅豆、薏仁米各一把，淮山药1根，燕麦粉适当

(二)作法：

1.淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些预留;

2.紅豆和薏仁米清洗后，放进石锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2～3分鐘，将火关掉，不必打开表盖，焖30分钟;

3.将淮山药块和燕麦粉倒进锅中，盖好外盖，开枪再次煮;

4.煮至锅原水再度煮沸后2～3分鐘，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟;

5.吃的情况下放一点点老红糖，能够提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。

四、作用：

淮山药和薏仁米煮粥以后展现的口味是十分的绵软，十分的爽口，味儿较为非常容易让大家接纳。并且紅豆相对而言能够协助我们平时用健脾养胃，针对习惯性犯困和肾虚的群体更为需要和红豆薏仁山药粥。

淮山药薏米红豆粥是淮山药煮粥类的一款粥品。淮山药鲜嫩白泥，紅豆颜色暗红色，薏仁米煮开以后颗粒物圆润，熬成的淮山药薏米红豆粥柔软甘甜，粘稠爽口。

嫩乳白色的淮山药吃起來柔软甘甜，紅豆煮过后边甜芳香，熬成的粥软糯爽口，甘甜美味可口。且淮山药能够健脾开胃，益肾锁精，薏仁米有非常好的去湿实际效果，紅豆补心健脾养胃，全是清补类的食物，制成的山药薏米粥不但口味美味可口，也有非常好的清补功效。

精神不够，失眠多梦，畏冷，肾虚服用红豆薏仁淮山药是非常好的挑选，不仅红豆薏仁淮山药口感与众不同美味可口，并且营养成分也是十分高的，可以具有非常好的滋补养生功效，多服用能够改进食欲不佳，人体的功能可以根据红豆薏仁淮山药调整回来。

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