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薏米山药红豆粥的功效

场景/问题/来源

薏米红豆粥,淮山药,好处,作用

没什么好说问：2020-12-20 15:18:13

知识/回答

薏米山药红豆粥的功效是什么呢？

没什么好说问：2015-12-20 15:18:13关键词：薏米红豆粥淮山药好处作用

我要回答

最近一段时间，妈妈每天晚上都要煮薏米山药红豆粥，妈妈说常吃这样的粥对身体非常好，但是具体是什么好处，去不是很清楚，所以想咨询专家，谢谢！

BT知识网小编解答：

山药薏米红豆粥具有很好的药用价值，因为山药、红豆、薏米都是食药同源的，既可以当食材用，常吃对身体又有很好的调理作用。山药具有很好的健脾养胃、补肾固精的作用，薏米是很好的祛湿的食物，红豆具有很好的补心养胃的作用，而且这些食材都是非常好的温补类的食材，做成的粥不但好吃，而且还有很好的温补效果，所以在平时不妨时常的吃一些。

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1、在经期的时候可以吃红豆薏米粥吗？

薏米性寒在女性经期之前最好是不要吃太过于寒凉的东西，这样会对子宫造成一定的损害，容易引起痛经。红豆具有补血利尿的作用，在经期的时候吃一些是可以有补血的效果的。女性如果在月经期后2到3天的时候吃薏米，会有很好的美白作用。女性在经期也可以适当的喝一些红糖水或者是姜汤，对于痛经会有一定的缓解作用，尽量不要吃比较辣的或者是冰冷的食物

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2、薏米红豆莲子粥的功效有哪些？

薏米红豆莲子粥综合了三种食物的营养，薏米可以起到健脾利湿和润肺清热的作用，红豆富含铁元素和膳食纤维，主要的食物功效是补血益气、利水除湿以及养胃通乳等，莲子能够发挥养心补肾和养神安眠的益处。经常食用薏米红豆莲子粥可以调理肠胃等消化器官的消化环境，也可以辅助缓解惊悸不安、失眠多梦等症状，对于女性来说可以在生理期食用以起到调理月经的效果。

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