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晚上吃酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

吃酸奶,酸奶减肥,瘦身,夜晚,如何减肥

有點神經質问：2020-04-23 10:54:02

知识/回答

晚上吃酸奶能够减肥的吗？

有點神經質问：2015-04-23 10:54:02关键词：吃酸奶酸奶减肥瘦身夜晚如何减肥

我要回答

我从来就没有瘦过，现在的体重是一百多斤，每天只敢穿运动裤，什么都不敢穿，现在想要减肥，想知道晚上喝酸奶可以减肥的吗？

BT知识网小编解答：

酸奶是一种比较有营养的食品，酸奶是可以把牛奶当中的乳糖和蛋白质分解，可以让人体更好的吸收和消化，酸奶还有促进胃液分泌。提高食欲，加强消化的作用，还能够预防癌症的发生，对身体是很好的，但是减肥效果是不明显的，如果是单纯的靠喝酸奶的话，是没有办法达到瘦身的效果，如果是运动加喝酸奶的话是可以达到减肥的，因为运动和酸奶都是可以促进脂肪燃烧，让脂肪可以排出来，自然就会瘦下来。

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吃完螃蟹时可以喝酸奶的，这两者不是相克的食品，预防蟹相克的食品有梨子，花生，冷食，等多种食物，平时饮食方面要注意搭配，否则很容易伤及肠胃，严重的导致腹泻的症状。螃蟹属于海鲜类的食物，最好是和水果分开来吃，酸奶属于促进肠胃蠕动的食品，里面的益生菌比较多，能够有效改善肠胃功能，避免出现排便障碍，由于身体是很好的，但是最好是在饭后间隔半个小时之后再喝。

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2、吃完香蕉能立即喝酸奶吗？

吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适，最好是间隔在两个小时以上。

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