维生素c吃多了会怎么样维生素c吃多了有什么副作用

维生素c吃多了会怎么样维生素c吃多了有什么副作用

1、维生素c吃多了有什么副作用

维生素c是一种大家非常熟悉的维生素，它的毒性非常的小，在感冒的时候使用维生素c可以很好的增加身体的抵抗力，大剂量的维生素c在增加身体抵抗的同时，也为病毒的生长提供了一些养料，所以也是有利有弊，如果每天服用的维生素c超过4克，就很容易会使尿酸盐在人体的尿道中沉淀，从而形成结石，如果吃得过多，还有可能会使皮肤发红引起腹部疼痛。

2、维生素c片怎么吃

维生素c可以非常好的分解皮肤中的黑色素，预防身体出现色素沉着，而且能够使皮肤保持洁白细嫩，能够很好的促进伤口愈合，所以要尽量的多吃一些维生素c丰富的食物，比如说是山楂，柠檬之类的食物，这些食物能够很好地满足人体对维生素c的需要，而且还含有大量的水分，是人体最好的皮肤滋润食物，此外，很多新鲜的蔬菜和水果都是维生素c的来源。

3、吃维生素c可以美白吗

维生素c可以很好的保持皮肤的美白，让皮肤变得更加有弹性。维生素e可以起到非常好的抗老化作用和抗氧化，消除一些皮肤斑，让皮肤从里到外看起来非常的白净，维生素c能够保护人体免受自由基的损伤，而且有助于帮助巩固身体中的细胞组织，强健身体的骨骼和牙齿，很好的增强身体的免疫力，并且能够预防身体出现一些感冒疾病，帮助身体胶原蛋白合成。

4、维生素c一天吃几粒

维生素c1般人都可以长期的吃，一天吃两三粒就可以了，因为维生素c含有草酸，所以最好是不要跟含有钙元素的种类混合着吃，比较容易出现结石，维生素c是天然的比较好。每天吃一些新鲜的水果和蔬菜都能够很好的满足身体所需要的维生素c。维生素c是一种水溶性的维生素，每天的吸收排泄，如果是正常的话，那么就不会在身体内出现大量的聚集。

5、孕妇能吃维生素c吗

维生素c在胎儿脑发育期间，能够非常好地提高脑功能敏锐的作用，大脑是人体含有维生素c最多的地方，在怀孕期间妇女如果充足的吃一些维生素c，能够很好的提高胎儿的智力，所以孕妇吃一些维生素c对他的发育是非常重要的，维生素c的需求率比较高，但是利用率却比较低，所以孕妇还是要适当的补充一些，它可以预防出现坏血病增强身体抗病能力。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=SaGDpCDhjD-HFfZSBKPZdVc-BJLo9tD18IcARpAtx8Fp51xGX_-4bcVDvhRTdUCgW1e86Phwvwo-ZOM6y2rdCq

2、http://jingyan.baidu.com/article/ed15cb1b2cd2281be369818c.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=eNZ4o5dBkk9M9uKLLtp_pfLW17cRESvIGfOUKew6jiQvPexl1jJoTbg1BSQwZpcUjPsHIZIRhKfYjHojoCQ4PK

设A,B,C为三个事件,用A,B,C的运算关系表示下列个事件：（1）A发生,B与C不发生（2）A与 其他　2020-04-05 …

维生素是人体必备的营养物质，维生素C的化学式为C6H8O6．试计算：（1）维生素C的相对分子质量（ 化学　2020-06-11 …

下列关于维生素C的说法错误的是（）A．维生素C是水溶性的，在洗菜时容易损失B．维生素C怕高温，加热 化学　2020-06-22 …

均衡的膳食结构可以保障身体健康．①维生素C又称抗坏血抗坏血酸．新鲜蔬菜富含维生素C，蔬菜生吃比熟吃 化学　2020-06-24 …

维生素C又叫抗坏血酸，化学式为C6H8O6，是一种水溶性欢迎登陆21世纪教育网“\t“blank“ 语文　2020-06-24 …

维生素C是一种水溶性维生素（其水溶液呈酸性）化学式为C6H8O6，结构如图所示．人体缺乏这种维生素 化学　2020-07-12 …

黄瓜中富含维生素C，其分子结构如图所示．维生素C由种元素组成．维生素C在pH＜5的环境中较稳定，为减 化学　2020-10-29 …

高三学生怎样利用课间的时间学习,怎样防止他人的干扰,怎样才可以让自己沉静下来,少说点废话?我就是.. 其他　2020-11-03 …

维生素C的结构如图所示，下列叙述中错误的是（）A．维生素C的分子式为C6H8O6B．维生素C能发生酯 化学　2020-12-20 …

A、B、C、D、E都是含碳元素的物质，它们之间的变化关系是：D在氧气充足时燃烧生成C，C和D在高温下 化学　2020-12-20 …