初春养生，春捂护肝养胃
初春养生，春捂护肝养胃
初春一到，春回大地，生机盎然，平均气温也会有一定的上升。中医学强调，初春是气血止脱生发的时节，身体的肝火也刚开始充沛。畅血气、排郁气，春天更是调理肝脏的好时机。
早春健脾养胃：少些酸的来个甜的
医药学觉得：“春天宜省酸增甘，以养性子。”故春季饮食最好是少食香辣，略微偏甜比较适合。例如百合花、淮山药、黑木耳等。在其中，粥类饮食搭配最养脾胃。
针对平常觉得胃腕隐隐作痛，胃口不大好，并且非常容易口干舌燥咽燥，乃至会型体削瘦、舌红少苔的群众，多归属于胃阴不足者，何不吃些山药百合红枣粥。先将淮山药、红枣、百合花、薏米仁及稻米适当共熬粥，每天2次服用，做到补阴健脾养胃、清热解毒润肺的功效。针对压力较为大，或是是情绪不大好而引起肠胃不适，则建议吃些木耳炒肉片。具体方法是将木耳干片15克用温开水发好、清洗，瘦猪肉60克切成片放进锅中中炒三分钟后，添加发后的木耳同炒，再加食用盐适当，白汤少量，焖烧5分鐘就可以服用。每星期3次，可滋补肠胃、调养肾气。
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