菠菜海带汤

场景/问题/来源

菠菜海带汤,怎么做,做法大全

菠菜海带汤

知识/回答

很多人都喜爱吃海带，由于海带丝营养成分又美味可口，是一种含碘量极高的藻类，具备有利排尿消肿等作用。并且海带丝带有的甲基纤维素还可以推动肠胃蠕动，促进消化，避免排便结秘。西兰花海带汤是一道普遍的以海带丝为关键食物的菜式，西兰花海带汤特别适合高血压和高血脂的群体服用，下边就要我们为大伙儿详细介绍西兰花海带丝汤做法吧。

海带丝是一种含碘量很高的藻类，一般含碘3～5‰，多达到7～10‰，海带丝里的碘身体能立即消化吸收。从这当中提制得的碘和褐藻酸，广泛运用于药业、食品和化工厂。碘是身体务必的原素之一，缺碘会得甲状腺结节，多食海带丝能预防本病，还能防止动脉硬化，减少胆固醇与脂的堆积。食海带丝过多会引起碘甲亢。碘剂虽能抑止甲状腺素偏高的释放出来，但不能抑制甲状腺素偏高的生成，故长期性应用碘剂，于甲亢不好。

1、最先将提早煮好或泡好的海带丝再用热水烫一下，随后切条。

2、取小香葱一根削皮，用冷水洗干净预留。

3、西兰花摘干净，去根，再用冷水洗干净放进菜盘中备用。

4、取20克特制小麦面粉放进碗中，放水冷水搅拌均匀备用

5、取生鸡蛋2个打进碗中，再用搅蛋器将其粉碎预留。

6、开枪待锅烧热后倒进适当植物油烧开后放葱段炒出香味，再放海带丝等放水。

7、待水开后再放进西兰花、生鸡蛋、食盐和芝麻油起锅就可以。

根据以上的阅读文章，坚信大伙儿应当早已学会了西兰花海带丝汤做法吧，我们了解，常常吃海带能够防止甲状腺结节，也具备黑发的功效，可是性凉且润化，因而脾胃虚弱的人最好是不必吃太多。

与菠菜海带汤 ...相似的小知识：

把菠菜放人沸水中煮沸几分钟，沸水便成了有菠菜味的菜汤，这说明菠菜细胞被沸水烫死。细胞内的物质流入水语文　2020-05-16 …

把菠菜放入沸水中煮几分钟，沸水便成了有菠菜味的菜汤，假如把菠菜浸在冷水中，冷水不会变成菜汤，出现这语文　2020-06-20 …

把菠菜放入沸水中煮10min，沸水便成了含菠菜味的菜汤，假如把菠菜浸冷水中，冷水不会变成菜汤，试解其他　2020-06-23 …