早教吧百科知识频道 --> --> -->

做仰卧起坐肚子酸

场景/问题/来源

仰卧起坐,腹部酸,如何做,怎么锻炼

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-11-06 15:26:35

知识/回答

做仰卧起坐肚子酸怎么回事？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-11-06 15:26:35关键词：仰卧起坐腹部酸如何做怎么锻炼

我要回答

最近发现自己做完仰卧起坐之后就会出现肚子酸痛的情况，想知道自己出现这样的情况是正常的吗？这到底是怎么一回事呢？

BT知识网小编解答：

做完仰卧起坐出现肚子酸胀的感觉是很正常的一种现象，这说明自己的运动到位而且脂肪也在消耗，会有这样的情况，当然也不排除是第一次锻炼所形成的酸胀感觉，这种感觉随着锻炼的时间的推移就会慢慢的消失，所以因此不必太在意，当肚子感觉到酸痛的时候可以适当的用手抚摸自己的肚子，这样肚子酸胀感会慢慢的消失，同时也可以选择用热水袋热敷也是能够减轻酸胀感觉。

小编推荐 :

1、瘦腹仰卧起坐真的可以瘦肚子么？

仰卧起坐是最简单又方便的减肥方式，可以不用去健身房可以在家就可以自己做。仰卧起坐针对的就是肚子上肉比较多的人群，它靠得就是运用腹部的力量上下抬起，使肚子上的肥肉变得紧实，可能中间会使腰部感到很酸，没劲但长期坚持下来是可以达到减肥效果的。但是如果你坚持了很长时间还没有效果的话，那可能就是你的姿势不对。关键的几点就是的双手的姿势，还有你是不是全靠腰部在发力，运动的时间是不是够长。

...[查看全文]

2、6岁孩子做仰卧起坐有哪些需要注意的？

做仰卧起坐是为了锻炼身体，如果孩子每一天可以做十个仰卧起坐，在这个年龄是可以的。可以增强孩子的体质，也有利于孩子长高。但是，在这个年纪一天不要做的太多，一次性也不要要求孩子做多少。不然孩子做的太多会吃不消的。孩子在这个时候，最需要的就是营养要均衡，锻炼的话，我们可以让孩子选择一些户外的运动，或者是带着孩子跑步等，仰卧起坐还是不太适合这个年龄段的孩子。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢