做了仰卧起坐肚子酸痛
佳人月夜醉问：2020-11-10 13:38:58
做了仰卧起坐肚子酸痛应该防止呢？
佳人月夜醉问：2015-11-10 13:38:58
我要回答
我以便减肚腩，一直在做仰卧起坐，减了好几斤了，可是今日做的情况下，突然冒出腹部酸痛的状况，不可以干了，怎么才能够 避免 那样的事儿再次发生？
BT知识网网编解释：在做仰卧起坐的情况下，一般全是搞好热身动作，那样做的情况下，就不容易在拉申肌肉以后出現酸疼的状况了。在做仰卧起坐的情况下，我们能够 先做一些扭腰健身运动，先热身运动，渐渐地的做好多个俯卧撑，以后就可以做的跟平常一样了。那样能够 避免 肌肉痛。在做仰卧起坐时一定要留意姿态和我们平常的姿势是否恰当的，做恰当的姿态也是避免 腹部酸痛的方式。
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