仰卧起坐后肚子酸痛
妻子的诱惑问：2020-11-08 23:06:06
仰卧起坐后肚子酸痛怎么办？
妻子的诱惑问：2015-11-08 23:06:06
我要回答
昨日上体育课的情况下，教师让我们做仰卧起坐了，那时候没有什么觉得，可是如今感觉十分的肌肉痛，昨天晚上俯卧撑以后腹部酸痛怎么办好呢？
BT知识网网编解释：做了那样的运动过度，有一些肌肉痛的状况也是很普遍的，由于很多的运动后会造成很多的乳酸菌，要想减轻肌肉疼痛的状况，也是有一些小方式，建议你先自身推拿一下，要用开水洗澡，都能够减轻肌肉痛和疲惫的状况，或是用一点活络油，擦抹后推拿搓揉。一般那样的肌肉痛，会持续3到5天，渐渐地便会以往的，无需太担忧，平常要增强体质，多做有氧运动减肥，那样便会降低这类状况的产生。
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