过午不食减肥法食谱
过午不食减肥法食谱
坚信大伙儿毫无疑问都听闻过过午不食吧，不吃晚饭能够具有非常好的减肥瘦身作用，因此许多肥胖症的盆友都期待多掌握一些有关不吃晚饭的专业知识。不吃晚饭并并不是字面了解的这么简单，不吃晚饭是需要注重科学研究的方式，下面我们就给大伙儿介绍一下不吃晚饭瘦身法的菜谱，期待下面详细介绍的內容能给大伙儿产生一定的启迪。
周一
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：综合性冷盘、西红柿、现磨咖啡
周二
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：水果色拉、无论是多少种水果都能够。现磨咖啡或茶一杯。
周三
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：鲔鱼或其他鱼沙拉，柠檬水或醋调料，红西柚或甜瓜，现磨咖啡或茶一杯。
周四
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：2个蛋，西红柿，一片烤蛋糕，现磨咖啡或茶一杯。
周五
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：综合性奶酪片、蔬菜水果、一片烤蛋糕，现磨咖啡或茶一杯。
周六
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：水果色拉、现磨咖啡或茶一杯。
星期日
早饭：一个半红西柚、一片烤蛋糕、现磨咖啡或茶一杯。
午饭：冷或热野兔或鸡脯肉，西红柿、红萝卜、甘蓝菜或花菜，红西柚或应市的新鲜水果，现磨咖啡或茶一杯。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种普遍的减肥的方法，那便是不吃晚饭了，我们了解不吃晚饭需要注重科学研究的方式，前文为我们详解了不吃晚饭的菜谱，期待上文我们详细介绍的內容能给大伙儿产生一定的协助。
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