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帮设计一份平衡膳食宝塔法食谱有一女子,20岁,cm,体重50Kg,日常体力活动水平为轻等.请用平衡膳食宝塔法为他设计一天的食物.
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帮设计一份平衡膳食宝塔法食谱
有一女子,20岁,cm,体重50Kg,日常体力活动水平为轻等.请用平衡膳食宝塔法为他设计一天的食物.
有一女子,20岁,cm,体重50Kg,日常体力活动水平为轻等.请用平衡膳食宝塔法为他设计一天的食物.
▼优质解答
答案和解析
平衡膳食宝塔建议不同能量膳食的各类食物参考摄入量(克/日)
总的能量需求：低能量约1800千卡
谷类 300
蔬菜 400
水果 100
肉、禽 50
蛋类 25
鱼虾 50
豆类及豆制品 50
奶类及奶制品 100
油脂 25
总的能量需求：低能量约1800千卡
谷类 300
蔬菜 400
水果 100
肉、禽 50
蛋类 25
鱼虾 50
豆类及豆制品 50
奶类及奶制品 100
油脂 25
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