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普拉提跟瑜伽区别

场景/问题/来源

普拉提,不同,差别,差异

浪漫的烦恼问：2020-12-07 01:37:26

知识/回答

普拉提跟瑜伽的区别是什么？

浪漫的烦恼问：2015-12-07 01:37:26关键词：普拉提不同差别差异

我要回答

我在跟着网上的一些视频学习瑜伽，在搜索瑜伽视频的时候，看到了普拉提视频，请原谅我的分不清。请问，普拉提和瑜伽有什么区别呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽和普拉提都是一种配合呼吸进行的运动，都对身体的塑形，对于人们气质的提升有很好的作用。但是普拉提起源于西方，而瑜伽是来自于印度的一种运动，这样就有东西方运动理念的差异，瑜伽注重的是身心合一的锻炼，而普拉提更加注重的是肌肉和机能的训练。瑜伽在形成一个姿势后，比较注重保持呼吸次数，而普拉提比较注重肌肉本身的运动，并且兼有呼吸的调控。

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1、普拉提的体式有哪些呢？

普拉提是将瑜伽，舞蹈和体操集合在一起的一种身体训练，的确对美体塑身有很好的帮助，普拉提相对瑜伽来说，属于一种动态的，在练习普拉提的时候，首先要专注，要控制住自己，要保持平稳的呼吸。宽体能很好地伸展肌肉的线条，能将运动刚柔结合，改善人体的形态，在伸展呼吸中放松自己。普拉提的体式有很多，最好到专业的练习普拉提的地方去进行，适当练习普拉提能提高人的精神和活力，对平衡力和协调力有很大的帮助。

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2、什么是普拉提瑜伽的呢？

瑜伽运动是来自于传统的印度，现在是属于一种比较新颖的运动方式，不过起到活动筋骨，减肥，修身养性等多种功效，很多的白领女性比较喜欢的运动就是瑜伽和普拉提，受到很多人的钟爱，因为在运动速度方面，要求并不高，主要是锻炼人的柔韧性，练肌肉，瘦肚子，臀部，小腿，等多种部位，觉得效果非常明显，最重要的是能够塑造一个好的体型，舒缓全身的压力。

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