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发酵酸奶减肥吗

场景/问题/来源

发酵酸奶,好处,作用,功效

瞬间辉煌的焦点问：2020-12-24 16:18:41

知识/回答

发酵酸奶减肥吗？

瞬间辉煌的焦点问：2015-12-24 16:18:41关键词：发酵酸奶好处作用功效

我要回答

上了大学之后感觉自己吃的越来越胖了，老是嚷嚷着减肥却依旧没有办法抵挡美食，知道衣服没有办法穿才决心减肥，朋友说通过饮食可以改善，那发酵酸奶能减肥吗？

BT知识网小编解答：

酸奶是日常生活中常见的饮品之一，酸奶对人体的好处还是十分多的，酸奶相较于牛奶来说多了一种名为益生菌的活性物质，可以促进胃肠动力，帮助消化，分解油脂，起到一定的瘦身作用，酸奶在饮用的时候有需要注意的地方，不可直接空腹饮用，容易造成胃酸过多从而对肠胃产生伤害，最佳的饮用时间是在晚上睡觉之前，不但可以帮助睡眠，还能够有效促进肠胃吸收，喝完之后稍微运动一下再睡觉。

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1、酸奶和发酵乳哪个好呢？

酸奶是以新鲜的牛奶味原材料，在其中加入乳酸菌味制成的；而发酵乳是牛奶的发酵品，所以如果家长想给孩子补充营养，最好选择酸奶。尤其是对于缺钙的小朋友来说，酸奶中含有丰富的钙元素，能够有效的促进孩子骨骼生长以及牙齿发育；而且除了钙元素之外，酸奶中还富含维生素以及矿物质产品，除此之外，酸奶中含有的有益菌更促进宝宝身体健康不可缺少的元素。

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2、风味发酵乳是不是和酸奶一样呢？

饮食不健康，摄入过多的零食或者是油腻食物的话，都是会引起消化不良的情况出现。现在就是消化不好的话，应该多吃一些酸性食物比较好的。现在喝酸奶比较好，酸奶里面的营养物质比较全面，促进胃肠蠕动的同时，还可以改善胃部循环的。但是发酵乳就是蛋白质的含量少一些的，是一种饮料性质的，里面还有很多添加剂在里面，这都是可以促进身体内部的消化的奶制品。

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