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如何减轻久坐危害

场景/问题/来源

久坐,后果,影响,副作用

吹一样的风问：2020-04-04 16:30:24

知识/回答

如何才能减轻久坐危害

吹一样的风问：2015-04-04 16:30:24关键词：久坐后果影响副作用

我要回答

男，30岁，办公室职员，每天都是坐在电脑前写网站代码，难免不久坐，听朋友说久坐对身体不好，所以想问问如何才能减轻久坐的危害?

BT知识网小编解答：

久坐是特定人群经常有的行为，痔疮，心血管疾病，前列腺疾病都与长期久坐有密切关系。所以为避免久坐的危害，结合办公室职员的特点，建议在感到身体有疲倦感时，可以选择去接水。有电话来的时候，尽量站起来去外面去接听电话，中午吃饭也可以到外面去就餐，总是凡是能远离久坐的事情，都可以用其他方式进行替代，进而避免了一整天在座位上坐。除行为习惯外，可以多喝水，以来可以帮助身体垃圾的代谢，而来勤上厕所也避免的久坐的行为。

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