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运动能治疗肾虚吗

场景/问题/来源

肾虚,体育锻炼,怎么运动,如何运动

这些年少时光问：2020-04-17 14:42:30

知识/回答

运动真的能治疗肾虚吗？

这些年少时光问：2015-04-17 14:42:30关键词：肾虚体育锻炼怎么运动如何运动

我要回答

近期几日我一直觉得疲倦，并且大白天的情况下非常犯困，刚开始的情况下我还以为它是春乏呢，之后母亲说这可能是肾虚造成的，要我多做个健身运动。我想问一下，健身运动确实能治肾虚吗？

BT知识网网编解释：

您好，最先能够对你说的是，健身运动是毫无疑问能治肾虚的，可是并不是说肾虚就可以彻底靠健身运动来医治，这也不是对的。健身运动能够协助我们改进自身的身体素质，让我们的免疫能力越来越更强，那样才可以从源头上来輔助治肾虚之病的。此外，你要需要根据药品或是是饮食疗法的方式来治肾虚的，这二种方式全是非常简单合理的。最后希望你一定要坚持不懈，不必忽视肾虚，这对我们的人体是损害巨大的。

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女人肾阳虚的话，此时服用的药物也是要根据具体的病症来决定的，因此建议此时要到正规的医院接受专业的治疗，日常患者要注意多休息，饮食方面肾阳虚患者也是要多加注意调理的，要避免辛辣的食物，饮食结构要保证有充分的营养，要注意进行适当以及合理的运动锻炼，可以多进行散步、跑步以及打球等活动，但是不可过度激烈，要保持良好的睡眠，可以多吃些温补的食物。

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2、中年女人肾虚吃什么好调养

你好，肾虚分肾阴虚和肾阳虚两类，中医认为女性属阴，所以往往肾阴虚的情形比较多，但也不能确定。如果是肾阴虚，在日常生活中可以通过黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外也可以食点豆制品、鸡蛋和瘦肉。另外需要说明的是，食疗对改善中年女人肾虚具有积极的作用，但其效果毕竟有限，加之女性身体差异等方面的因素，女性食物调理肾虚的效果往往有所不同且差异较大。

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