黄瓜拌海蜇皮
黄瓜拌海蜇皮
丝瓜是大家都很喜欢的一种蔬菜水果，丝瓜不仅外型讨人喜欢并且吃起來味儿也是很非常好的，常常吃黄瓜能够具有非常好的养生保健作用，丝瓜有延缓衰老和抗肿瘤的功效，常吃黄瓜还能够具有减肥瘦身和益脑安神助眠等效应，因此我们有必要学习培训一下怎样运用丝瓜来烧菜，下面我们就选用丝瓜配搭上海蜇皮来制成黄瓜拌海蜇皮。
1.丝瓜、海蜇皮巳切条
2.黄瓜切丝放少量盐翻拌
3.海蛰皮清洗放少量翻拌，盐拌和去水分
4.丝瓜和海蜇皮搅拌均匀
5.放进葱段拌匀称
营养成分：
1、抗肿瘤
丝瓜中带有的葫芦素C具备提升人体免疫作用的功效，做到抗肿瘤目地。
2、延缓衰老
丝瓜中带有丰富多彩的维生素E，可具有益寿延年，延缓衰老的功效;丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性。
3、减肥瘦身强身健体
丝瓜中常含的丙醇二酸 ，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。
4、益脑安神助眠
丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志。
5、避免 酒精中毒
丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，非常是对脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助医治功效，可预防酒精中毒。
6、降低血糖
丝瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不参加一般的糖酵解，故糖尿病患者以丝瓜代高纤维食物果腹，血糖值不但不容易上升，乃至会减少。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是丝瓜了，我们了解丝瓜不仅能够服用并且也有饮食疗法的作用，常吃黄瓜能够具有降低血糖和延缓衰老等功效，前文为我们详解了黄瓜拌海蜇皮的作法，坚信大家都把握了吧。
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