哺乳期多吃花菜 宝宝易胀气
“医生,我的宝宝肚子大大的,到底有没有胀气?”这是儿科门诊很常听到的问话,然而造成宝宝肚子看起来鼓鼓的原因, 大多数妈咪都不得而知。宝宝胀气问题如果长期得不到解决,只会让宝宝越来越难受。这时,妈咪除了要想办法办法为宝宝缓解胀气问题,还要好好检查一下自己的三餐饮食,因为母乳喂养的宝宝,和妈妈的饮食有站直接的关系。到底是哪些食物引起BB胀气呢?
研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。所以,哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应。除此之外,很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等,它们会在宝宝消化道内发酵并产气,易使宝宝难受。
当然,有的宝宝由于不适合其他的某种食物,也会出现胀气反应。所以,哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整。这时也许很多妈咪开始头疼了:宝宝不会说话,怎样才能知道宝宝胀气了呢?
在宝宝进食过后的一段时间,妈咪如果发现宝宝的肚子鼓鼓的,而且摸起来软软的,体重正常增加,那么宝宝就出现了胀气的现象。这时,妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝,以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油,按摩宝宝腹部,这样有助于肠道蠕动,可经放屁将胀气排出。
因胀气引起的腹胀,在小儿科虽然是常见的问题,但还是不可以掉以轻心,因为大多的腹胀或许只是功能性的,并不见得会有危险。但如果不处理,也会影响宝宝食欲、情绪,甚至影响其发育。尤其对于器质性(肠阻塞、肿瘤、先天性巨肠症等)的,则更是不能忽略,以免错失早期治疗的良机。
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